肩の痛みの症例報告（赤穂郡上郡の63歳男性）｜姫路の姫路ゆずの木整骨院

今回ご紹介するのは、赤穂郡上郡にお住まいの63歳男性で、1週間ほど前から肩の痛みを感じるようになり、日常生活だけでなく趣味のゴルフにも影響が出てきたため、姫路ゆずの木整骨院へ来院されました。普段からゴルフを楽しまれているものの、肩を動かした際に強い痛みが出るようになったことで、以前のように思い切ってスイングすることが難しくなっていたとのことです。

特に腕を上げる動作で肩への負担を感じやすく、ゴルフを続けたいという思いがある一方で、無理に動かすことで痛みが強くならないかという不安も抱えておられました。そのため、現在の肩の動きを確認したうえで、痛みの程度や動かしにくさに配慮しながら施術を進めていくことになりました。

主な症状は、肩関節を前方へ上げる屈曲動作と、腕を横から上げる外転動作で生じる肩の痛みであり、特に一定の角度まで腕を動かした際に痛みが強くなるという状態でした。発症から来院までは約1週間でしたが、肩を使わなければ気になりにくい一方、腕を大きく動かす場面では痛みが出るため、日常生活でも肩の動きを意識するようになっていたとのことです。

実際にゴルフでは、クラブを振り上げる動作からスイングへ移る際に肩を大きく動かす必要があるため、痛みをかばいながら動作を行うようになっていました。こうしたことから、単に安静時の痛みだけを見るのではなく、肩をどの方向へ動かしたときに症状が出るのかを確認することが重要と考えられます。

来院時には肩関節の動きに制限がみられ、特に屈曲や外転だけでなく、腕を動かしながら肩をひねるような動作でも疼痛が生じており、スムーズに可動域を確保することが難しい状態でした。ただし、肩がまったく動かせないわけではなく、痛みが出る範囲を避ければ動作そのものは可能であったため、まずは無理のない範囲で肩の状態を確認しています。

一方で、ゴルフのスイングでは肩だけを単独で使うわけではなく、肩関節周囲の筋肉や靱帯などが連動しながら動くため、一部の動きに制限が生じるとフォームにも影響する可能性があります。そのため、姫路ゆずの木整骨院では痛みの強さだけで判断せず、肩関節の可動域や筋力についても確認することになりました。

今回の改善目標として設定したのは、まず肩を上げた際に感じる痛みを軽減させることに加えて、制限されていた肩関節の動きを広げ、ゴルフのスイングをできるだけ支障なく行える状態を目指すことです。日常生活で困らない程度まで痛みを抑えるだけでは、ご本人が希望されている「全力でゴルフを楽しむ」というところまでは十分とはいえないため、趣味で必要となる動作も考慮しました。

そのため、施術前後には肩の動きを確認しながら、屈曲や外転などで感じていた制限がどのように変化するかを継続して確認しています。痛みの感じ方だけではなく、実際の動作が楽になっているかという点も、経過を判断するうえで重要な目安になります。

初回来院時に特に目立っていたのは、肩関節を前方へ持ち上げる屈曲と、横方向へ持ち上げる外転を行った際の痛みであり、腕を上げていく途中から肩周辺に負担を感じる状態でした。発症から約1週間という比較的短い期間ではあったものの、ゴルフのスイングにも支障が出ていたため、ご本人にとっては趣味を続けるうえで大きな悩みになっていたとのことです。

具体的には、肩を大きく動かそうとすると痛みを避けるような動作になり、本来のスイングが行いにくくなっていました。そのため、痛む場所だけを確認するのではなく、どの方向への動きで症状が現れやすいのか、動かせる範囲がどの程度残っているのかを確認しています。

初回は可動域テストと筋力テストを行い、肩関節をどの程度まで動かせるのかを確認するとともに、動作の途中で痛みが出る角度や方向についてもチェックしました。可動域テストとは、関節がどの方向へどの程度動くのかを見る確認方法であり、今回は屈曲や外転を中心に、肩をひねる動作も含めて状態を確認しています。

加えて筋力テストでは、肩周辺の筋肉に力を入れた際の反応を見ながら、動作によって痛みが強くならないかについても確認しました。ただし、痛みがある状態で無理に強い力を加えると負担につながる可能性があるため、症状に配慮しながら確認を進めることが大切になります。

その結果、単純に腕を上げる動作だけでなく、肩関節を複数の方向へ動かす際にも疼痛による制限がみられました。こうした確認を行うことで、施術前の状態を把握するとともに、その後の変化を比較しやすくしています。

可動域を確認したところ、肩関節の屈曲と外転に加えて、内転や外旋を伴う動きにも疼痛による可動域制限が確認され、肩を大きく使う動作ほどスムーズに行いにくい状態となっていました。外旋とは腕を外側へひねるような肩の動きを指し、ゴルフのスイングを含め、腕を大きく動かす場面では関係しやすい動作の一つです。

特に今回のケースでは、特定の一方向だけではなく複数の方向で動かしにくさが確認されたことから、肩関節そのものの動きに加え、周囲の筋肉や靱帯の滑走性にも着目することにしました。滑走性とは、筋肉や靱帯などの組織が動作に合わせて互いに滑らかに動く性質のことで、この動きが十分でない場合には肩の動作が行いにくく感じられることがあります。

そこで、痛みが出ている部分を強く刺激するのではなく、現在の可動域を確認しながら肩関節周囲へアプローチする方針としました。初回の確認内容は、その後の施術による変化を見るための基準にもなります。

今回の肩の痛みに対しては、肩関節の動きを調整するとともに、肩関節周囲の筋肉や靱帯が動作時に滑らかに動きやすくなることを目的として、滑走調整を組み合わせた施術を提案しました。肩を上げる際には複数の筋肉や組織が連動して働くため、痛みを感じている一点だけに刺激を加えるのではなく、実際の動作を確認しながら周囲の状態にも目を向けています。

具体的には、肩関節の屈曲や外転でどの位置から痛みが出るのかを確認したうえで、その時点の状態に合わせて肩関節周囲へアプローチしました。そのうえで施術後にも同じ動作を行っていただき、可動域や痛みの感じ方に変化があるかを確認する流れとしています。

施術は、まず週2回の頻度で1週間に計2回行い、初期の変化を確認したうえで、その後は月1回のペースで3ヶ月間、計3回のメンテナンスを実施する計画としました。初期は肩を上げる際の痛みと可動域制限がゴルフにも影響していたため、期間を大きく空けずに状態を確認する方針としています。

1回あたりの施術時間は約25分で、長時間にわたって肩へ刺激を加えるのではなく、可動域の確認と肩関節調整、周囲組織へのアプローチを組み合わせながら進めました。その後、動きが楽になるにつれて施術間隔を空け、月1回のメンテナンスへ移行する流れになります。

施術を進めるうえでは、肩を上げた際の痛みの軽減だけでなく、屈曲や外転などでみられていた可動域制限が緩和し、日常生活やゴルフで肩を動かしやすくなることを目標としました。特にゴルフでは肩を大きく動かす必要があるため、痛みが少なくても動作範囲が十分でなければ、スイング時に違和感や不安を感じる可能性があります。

そのため、痛みの変化と可動域の両方を確認しながら、無理なくゴルフのスイングへ戻れる状態を目指して施術を進めています。あわせて、施術だけに頼るのではなく肩回りのストレッチも取り入れ、日常的に肩を動かす習慣を続けていただくことも重要になります。

実際の施術では、初回に確認した屈曲・外転・内転外旋の可動域を基準として、痛みが出る角度や肩の動かしにくさを確認しながら、肩関節の調整を行いました。肩関節だけを強く動かすのではなく、周囲にある筋肉や靱帯の滑走状態にも配慮し、それぞれの組織が動作に合わせて動きやすくなることを意識してアプローチしています。

特に腕を上げる動作では、肩関節周囲の組織が複雑に連動するため、一部分だけを集中的に刺激するのではなく、実際の可動域を確認しながら施術内容を調整しました。そのため、施術の途中でも肩を動かしていただき、開始前と比べてどこまで腕を上げられるか、痛みの感じ方に変化があるかを確認しています。

1回あたりの施術時間は約25分であり、身体への負担に配慮しつつ必要な部分へアプローチする内容としました。こうした施術を週2回のペースから始め、その後の状態に合わせてメンテナンスへ移行しています。

初回施術後には、それまで疼痛によって制限されていた肩関節の可動域に緩和がみられ、施術前よりも腕を動かしやすい感覚を得られていました。来院時には屈曲や外転を行うと痛みが出ていましたが、肩関節調整と周囲組織へのアプローチを行ったあとに再度動きを確認したところ、動かせる範囲に変化がみられています。

とはいえ、初回の変化だけで状態を判断するのではなく、日常生活へ戻ったあとに痛みがどのように推移するのか、ゴルフに必要な動作で再び支障が出ないかを確認することも大切です。そのため、初回施術後の反応を踏まえながら、1週間の中で2回目の施術を行うことになりました。

2回目以降には可動域制限が気にならない状態となり、ゴルフのスイングでも支障を感じなくなったとのことです。施術後の変化には個人差があるため、毎回同じ経過になるものではありませんが、今回の症例では比較的早い段階から動作の変化が確認されました。

初回施術後から肩の可動域制限は緩和し、2回目の施術以降には屈曲や外転などでみられていた動かしにくさがほとんど気にならなくなり、ゴルフのスイングも支障なく行える状態へ変化していきました。来院前には痛みを気にしながらクラブを振っていましたが、肩の動きが楽になるにつれてスイング時の不安も軽減し、趣味を楽しみやすくなったとのことです。

その結果、週2回・1週間の施術を終えたあとは、初期のように短い間隔で施術を続けるのではなく、状態を確認する目的も含めて月1回のメンテナンスへ移行しました。月1回の施術を3ヶ月間継続しながら肩関節の動きを確認し、日常生活やゴルフで負担が生じていないかについても経過を見ています。

実際に、最終的には肩の痛みがほぼ気にならなくなり、ゴルフも全力で楽しめるようになったという経過がみられました。患者様からは「すぐに痛みが軽減して助かりました」とのお声をいただいています。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません

今回の63歳男性の症例では、初回来院時に肩関節の屈曲や外転、内転外旋で疼痛による可動域制限がみられていましたが、初回施術後から肩を動かせる範囲に変化がみられ、2回目以降は可動域制限がほとんど気にならない状態となりました。特に来院前は、腕を上げる動作で強い痛みが生じていたため、趣味であるゴルフのスイングにも支障が出ていましたが、肩の動きが楽になるにつれてクラブを振る際の不安も軽減しています。

週2回の頻度で1週間に計2回施術を行ったあとには、ゴルフのスイングでも大きな支障を感じなくなり、その後は状態を確認しながら月1回のメンテナンスへ移行しました。さらに3ヶ月間にわたって計3回のメンテナンスを続けたところ、最終的には肩の痛みがほぼ気にならなくなり、以前のように趣味のゴルフを全力で楽しめる状態になっています。

ただし、肩の痛みの経過や施術後の変化には個人差があるため、同じような症状であっても今回と同じ期間や回数で変化するとは限りません。そのため、姫路ゆずの木整骨院では、その時点での可動域や痛みの程度、生活の中で困っている動作などを確認しながら経過を見ることを大切にしています。

施術を受けられた患者様からは、「すぐに痛みが軽減して助かりました」との感想をいただき、肩を動かしたときの負担が少なくなったことで、ゴルフへの不安も軽くなったとのことです。来院当初は、肩を上げると強い痛みが出るだけでなく、スイングにも支障を感じていたため、「このままゴルフを続けられるのか」という点も気になっておられました。

実際に、初回施術後から可動域制限が緩和し、2回目以降にはゴルフのスイングでも支障を感じにくくなったことで、痛みをかばいながらクラブを振る必要が少なくなっています。その結果、肩の状態を過度に気にすることなく趣味を楽しめるようになり、ご本人が当初目標としていた状態へ近づくことができました。

一方で、痛みが軽減したあとも肩へ繰り返し負担がかかる可能性はあるため、現在は月1回を目安に状態を確認しながらメンテナンスを継続しています。症状が楽になった段階で終えるのではなく、好きな活動を続けることまで見据えて身体の状態を確認していくことが大切です。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません

今回のケースでは、肩の痛みそのものが軽減したことに加えて、趣味であるゴルフを全力で楽しめるようになった点が、生活の質という観点でも大きな変化となりました。肩関節は着替えや物を取るといった日常動作だけでなく、ゴルフのように腕を大きく動かすスポーツでも頻繁に使われるため、可動域が制限されると日々の楽しみにまで影響することがあります。

特に今回の患者様にとってゴルフは継続したい趣味であり、単に安静時の痛みが少なくなるだけではなく、スイング時に肩を動かせることが重要な改善目標でした。そのため、施術前後の可動域を確認しながら経過を追い、実際のゴルフでも支障がないかを一つの目安として状態を確認しています。

こうした経過を経て、最終的には肩の痛みをほぼ気にすることなくスイングできるようになり、ゴルフを全力で楽しめる状態につながりました。身体の不調によって控えていた趣味へ再び取り組めるようになることは、日常生活を前向きに過ごすうえでも大切な要素になるでしょう。

今回の肩の痛みに対しては、まず可動域テストと筋力テストを行い、屈曲や外転、内転外旋など、どの方向へ肩を動かしたときに痛みや可動域制限が現れるのかを確認したうえで施術方針を組み立てました。そのうえで、肩関節の調整だけではなく、肩関節周囲にある筋肉や靱帯の滑走調整を組み合わせ、動作時に周囲の組織が動きやすくなることを目的としてアプローチしています。

滑走とは、筋肉や靱帯などの組織が身体の動きに合わせて互いに動くことを指しますが、肩を大きく動かす際には複数の組織が関係するため、痛みが出ている部分だけではなく動作全体を見ることが重要になります。こうしたことから、毎回の施術では約25分の中で肩の状態を確認し、施術後にも同じ動きを行っていただくことで変化を確認しました。

初期は週2回の施術を行い、動きが楽になってからは月1回へ間隔を変更しているため、症状の変化に合わせながら施術頻度を調整したことも今回の経過の特徴です。ただし、肩の痛みには異なる背景が考えられるため、すべての方に同じ施術方法や頻度が当てはまるものではありません。

肩の状態が楽になったあともゴルフを継続して楽しむためには、日常的なセルフケアとして肩回りのストレッチを取り入れ、無理のない範囲で動かす習慣を持つことが一つの方法になります。特にゴルフでは、肩だけではなく肩甲骨周辺や胸まわりも連動しながらスイングするため、プレー前後には肩周辺をゆっくり動かし、身体の状態を確認してから運動を始めることが大切です。

具体的には、痛みを我慢して大きく伸ばすのではなく、心地よく動かせる範囲で腕を上げたり肩を回したりしながら、無理のないストレッチを行うようお伝えしています。一方で、ストレッチ中に強い痛みが出る場合や、肩の痛みが以前より強くなっている場合には、そのまま続けず身体を休ませることも必要になるでしょう。

加えて、ゴルフをしたあとに肩の動かしにくさや違和感が続く場合には、症状が強くなるまで我慢せず、早めに身体の状態を確認することも再発予防を考えるうえで重要です。今回の患者様にはセルフケアを続けていただきながら、月1回のメンテナンスで肩の状態を確認する方針としています。

肩の痛みが軽減して日常生活に支障がなくなった場合でも、仕事やスポーツなどで肩を繰り返し使っていると、以前とは異なる動かしにくさや違和感を感じることがあります。特にゴルフやテニスなど腕を大きく使うスポーツを続けている方では、痛みだけを基準にするのではなく、左右で動かせる範囲に違いがないか、以前と同じフォームで動けているかを確認することも大切です。

姫路ゆずの木整骨院では、今回の症例のように初期の施術で状態に変化がみられた場合、その後は身体の状態や生活スタイルに合わせて施術間隔を調整しています。今回の患者様についても、週2回から月1回のメンテナンスへ切り替え、ゴルフを楽しみながら肩の状態を継続して確認する流れとなりました。

とはいえ、メンテナンスの頻度は全員が同じというわけではなく、肩を使う頻度や運動量、その時点での可動域などによっても異なります。自宅でのストレッチと定期的な身体のチェックを組み合わせながら、ご自身の生活に無理のない形でケアを続けていくことが重要です。

肩の痛みを繰り返さないためには、普段から肩回りを動かす習慣を取り入れるとともに、ゴルフなど負担のかかる活動を行ったあとに、肩の動きや違和感を確認することが一つの目安になります。痛みがないからと急に運動量を増やすのではなく、その日の身体の状態を確認しながら徐々に負荷を調整することで、肩にかかる負担を管理しやすくなるでしょう。

そのため、肩回りのストレッチを日常生活に取り入れながら、腕を上げたときの痛みや動かしにくさが再び現れていないかを定期的に確認してください。特に「以前より腕が上げにくい」「ゴルフのスイングで肩に違和感がある」と感じる場合には、無理を重ねず早めに身体の状態を確認することが大切になります。

姫路で肩の痛みにお悩みの方や、腕を上げたときの痛みによって仕事・スポーツ・趣味に支障を感じている方は、姫路ゆずの木整骨院へご相談ください。現在の痛みだけを見るのではなく、どのような動作で困っているのか、どの程度まで肩を動かせるのかを確認したうえで、一人ひとりの状態に合わせた施術方法をご提案しています。ゴルフなどの趣味を痛みのために控えている方や、肩の違和感が続いていて施術を受けるべきか迷っている方も、まずはご予約・ご相談いただき、現在の肩の状態を確認するところから始めてみてください。