左腰後ろ痛み ズキズキする原因は？腎臓などの病気との見分け方・対処法を解説

1.左腰の後ろがズキズキ痛む原因とは？

・筋肉の疲労・筋筋膜性腰痛

・ぎっくり腰など腰周辺の炎症

・姿勢の偏りによる腰への負担

・仙腸関節や腰椎周辺の問題

・腰椎椎間板ヘルニアなどによる神経への刺激

・腎臓など内臓の病気

・女性の場合は婦人科系の病気が関係することもある

2.左腰後ろのズキズキする痛みから考えられる病気

・腰椎椎間板ヘルニア

・坐骨神経痛

・腰部脊柱管狭窄症

・尿路結石・腎結石

・腎盂腎炎

・膵炎など消化器系の病気

・子宮内膜症など婦人科系の病気

・帯状疱疹

3.左腰後ろの痛みは筋肉？腎臓？症状から考える見分け方

・動いたときだけ左腰が痛む

・何もしていなくてもズキズキ痛む

・押すと左腰が痛い

・寝ていても痛い・夜中に痛みで目が覚める

・左腰からお尻・足まで痛みやしびれがある

・左腰から脇腹・下腹部まで痛む

・発熱・寒気を伴っている

・血尿・頻尿・排尿時痛など尿の異常がある

・生理や排卵に合わせて左腰が痛む

4.左腰の後ろがズキズキ痛むときの対処法と病院を受診する目安

・無理な運動を避けて楽な姿勢で過ごす

・冷やす・温めるは痛みの状態に合わせて判断する

・痛みが強いときに無理なストレッチやマッサージをしない

・強い痛みや安静時痛が続く場合は医療機関へ

・発熱・血尿・吐き気などがある場合は早めに受診する

・足の強いしびれ・麻痺・排尿排便障害は速やかに医療機関へ

・左腰後ろの痛みは何科を受診すればいい？

5.左腰後ろのズキズキする痛みに関するよくある質問（FAQ）

・左腰の後ろがズキズキする一番多い原因は何ですか？

・左腰の後ろがズキズキするのは腎臓が悪いからですか？

・腎臓が悪いと腰のどのあたりが痛くなりますか？

・筋肉の腰痛と腎臓による痛みはどう見分けますか？

・左腰がズキズキ痛くても動けるなら大丈夫ですか？

・何もしていないのに左腰が痛いのはなぜですか？

・左腰を押すと痛いのは筋肉が原因ですか？

・寝ているときも左腰がズキズキするのはなぜですか？

・左腰と脇腹が同時に痛い場合は何が考えられますか？

・左腰が痛くて血尿が出た場合は病院へ行くべきですか？

・女性だけに多い左腰の痛みの原因はありますか？

・左腰がズキズキするときは温める？冷やす？

・左腰が痛いときにストレッチしても大丈夫ですか？

・左腰の痛みは何日続いたら病院へ行くべきですか？

・左腰後ろの痛みは何科を受診すればいいですか？

「左腰の後ろだけがズキズキするけど、これって単なる腰痛なの？」と不安になる方もいるでしょう。

左腰の後ろに痛みが出る原因は一つではありません。筋肉への負担や姿勢のクセが関係することもあれば、腰椎や神経、さらには腎臓などの内臓が関係して痛みを感じるケースもあると言われています。

そのため、「腰が痛いから筋肉の問題だろう」と自己判断してしまうのは注意が必要です。痛みが出たきっかけや場所、安静にしていてもズキズキするのか、発熱やしびれなど別の症状がないかも確認してみましょう。

ここからは、左腰の後ろがズキズキ痛むときに考えられる主な原因を見ていきます。

筋肉の疲労・筋筋膜性腰痛

「仕事が終わるころになると左腰が痛い」「長時間座ったあとにズキズキする」という場合、腰まわりの筋肉への負担が関係していることがあります。

とくに、長時間のデスクワークや立ち仕事、重い物を持つ作業などが続くと、腰の筋肉に負担がかかりやすくなると言われています。

また、左右どちらかに偏った姿勢を続けていると、片側だけに痛みを感じるケースもあります。

ぎっくり腰など腰周辺の炎症

「物を持ち上げた瞬間にズキッとした」「朝起きようとしたら急に腰が痛くなった」というケースでは、いわゆるぎっくり腰などの急性腰痛が考えられます。

ぎっくり腰は必ずしも重い物を持ったときだけに起こるわけではなく、起き上がる、体をひねるといった日常の動作をきっかけに痛みが出ることもあると言われています。

痛みが強いときは無理に動かしたり、自己流で強く揉んだりしないことが大切です。

姿勢の偏りによる腰への負担

「いつも同じ側の肩にバッグをかけていませんか？」

何気ない習慣でも、左右どちらかに体重をかける姿勢が続けば、片側の腰に負担が集中する可能性があります。

参考記事でも、左右どちらかに体重をかけて立つことや、同じ肩にカバンをかける習慣などによって体の重心が偏り、左腰の痛みにつながる場合があると紹介されています。

仙腸関節や腰椎周辺の問題

腰の下部には腰椎だけでなく、骨盤にある仙骨と腸骨をつなぐ「仙腸関節」があります。

腰からお尻にかけて片側だけ痛む場合には、こうした腰椎や骨盤周辺の組織に負担がかかっているケースも考えられます。

ただし、痛む場所だけで原因を特定することはできません。痛みが続く場合は専門家に相談しましょう。

腰椎椎間板ヘルニアなどによる神経への刺激

左腰の痛みに加えて「お尻から脚まで痛い」「脚がしびれる」といった症状がある場合は、神経への刺激が関係している可能性があります。

参考記事では、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などによって神経が圧迫されると、腰の痛みだけでなく脚のしびれや感覚の異常がみられる場合があると言われています。

腰だけでなく脚にも症状が出ていないか確認してみてください。

腎臓など内臓の病気

「腰の痛みなのに内臓が関係することもあるの？」と思うかもしれません。

実際には、腎臓や膵臓、胃腸などの病気によって腰や背中付近に痛みを感じるケースもあると言われています。

参考記事では、腎盂腎炎などの腎臓に関係する病気や、膵臓・胃腸の病気などでも左腰周辺に痛みが現れる可能性が紹介されています。

安静にしていても強く痛む、発熱や血尿など腰痛以外の症状を伴う場合は、筋肉の問題と決めつけず医療機関への来院を検討してください。

女性の場合は婦人科系の病気が関係することもある

女性の場合、月経や排卵に関連した痛みのほか、婦人科系の病気によって腰周辺に痛みを感じることもあると言われています。

たとえば参考記事では、子宮内膜症や卵管炎などが左腰の痛みに関係する可能性が紹介されています。

「生理のたびに腰の痛みが強くなる」「下腹部にも痛みがある」といった場合は、腰だけを見るのではなく、ほかに気になる症状がないかも確認することが大切です。

引用元：くまのみ整骨院グループ
https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/

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「左腰の後ろがズキズキするけど、何かの病気なのかな？」と心配になる方もいるでしょう。

左腰後ろの痛みは、腰そのものだけに原因があるとは限りません。腰椎や神経の問題に加えて、腎臓や消化器、女性では婦人科系の病気などが関係する場合もあると言われています。

痛む場所だけで病気を判断するのは難しいため、しびれや発熱、血尿、腹痛など、腰痛以外の症状にも目を向けることが大切です。

腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニアは、背骨の間にある椎間板の一部が飛び出し、神経を刺激することで症状が現れると言われています。

「腰だけじゃなく、お尻や脚まで痛い」という場合は注意したいところです。腰痛に加えて脚の痛みやしびれ、力の入りにくさなどがみられることもあります。

坐骨神経痛

坐骨神経痛とは一つの病名ではなく、腰からお尻、脚にかけて走る坐骨神経に沿って現れる痛みやしびれなどの症状を指します。

参考記事でも、神経への圧迫によって脚のしびれや感覚の異常がみられることがあると言われています。

腰部脊柱管狭窄症

腰部脊柱管狭窄症は、神経が通る「脊柱管」が狭くなることで、腰や脚に症状が現れる病気です。

腰の痛みだけでなく、歩いていると脚が痛む・しびれる、少し休むと再び歩けるといった症状がみられる場合もあると言われています。

尿路結石・腎結石

「左腰が急にものすごく痛くなった」という場合には、尿路結石など泌尿器系の病気も考える必要があります。

結石が尿の通り道を移動すると、腰や脇腹などに強い痛みを感じることがあると言われています。血尿や吐き気などを伴うケースもあるため、こうした症状があれば医療機関への来院を検討しましょう。

腎盂腎炎

腎盂腎炎は、細菌感染によって腎臓に炎症が起こる病気です。

参考記事でも、腎臓に関係する病気によって腰周辺に痛みが出る場合があると言われています。

発熱や寒気、だるさ、排尿時の違和感などを伴う場合には、単なる腰痛だと思い込まないことが大切です。

膵炎など消化器系の病気

「腰なのに胃や膵臓も関係するの？」と意外に感じるかもしれません。

参考記事では、膵炎や胃・十二指腸の病気などによって、左腰や背中周辺に痛みを感じるケースがあると言われています。

強い腹痛や吐き気などを伴う場合には、早めに医療機関へ相談してください。

子宮内膜症など婦人科系の病気

女性の場合は、子宮内膜症など婦人科系の病気が腰の痛みに関係することもあると言われています。

「生理の時期になると左腰も痛む」「下腹部にも痛みがある」といった場合は、腰だけでなく月経との関連にも注目してみましょう。

帯状疱疹

左腰のズキズキ・ピリピリとした痛みでは、帯状疱疹にも注意が必要です。

帯状疱疹では、体の左右どちらか片側に痛みが現れ、その後に赤い発疹や水ぶくれが出てくる場合があると言われています。

腰痛だと思っていたところに発疹が現れた場合や、皮膚に触れるだけでも痛む場合には、早めに医療機関へ相談しましょう。

引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/

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「左腰後ろがズキズキするけど、筋肉痛？それとも腎臓？」と不安になる方もいるでしょう。

実は、痛む場所だけで原因を見分けるのは簡単ではないと言われています。参考記事では、動いているときに痛む場合は筋肉や骨格、安静にしていても痛む場合は内臓や神経の問題が関係しているケースがあると紹介されています。

ただし、これはあくまで目安です。痛むタイミングだけで決めつけず、発熱や血尿、脚のしびれなど「腰痛以外の症状」も一緒に確認してみましょう。

動いたときだけ左腰が痛む

「立ち上がると痛いけど、じっとしていると楽」という場合は、腰まわりの筋肉や関節などへの負担が関係しているケースがあると言われています。

前屈やひねる動作など、特定の動きで痛みが変化するかどうかも一つの手掛かりです。

何もしていなくてもズキズキ痛む

反対に、座っていても横になっていても左腰がズキズキする場合は注意が必要です。

参考記事では、安静にしていても痛みがある場合、内臓や神経に関係する病気が隠れている可能性もあると言われています。

押すと左腰が痛い

「ここ！」と場所がわかり、押したときに痛みを感じる場合には、筋肉や筋膜、関節周辺への負担などが関係することがあります。

ただし、押して痛むかどうかだけで「筋肉が原因」と判断することはできません。痛みが続く場合は医療機関への来院を検討しましょう。

寝ていても痛い・夜中に痛みで目が覚める

「寝れば楽になると思ったのに痛い」「夜中に腰の痛みで起きてしまう」という場合も、症状の経過をよく確認したいところです。

夜間や安静時にも強い痛みが続く場合には、筋肉以外の原因が関係している可能性もあると言われています。

左腰からお尻・足まで痛みやしびれがある

左腰だけでなく、お尻や太もも、ふくらはぎなどまで痛みやしびれが広がっていませんか？

腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛、脊柱管狭窄症などでは、神経への刺激によって腰から脚にかけて痛みやしびれが現れる場合があると言われています。

左腰から脇腹・下腹部まで痛む

左腰から脇腹、下腹部へ広がるように痛む場合には、腰だけの問題とは限りません。

尿路結石など泌尿器系の病気や消化器系、女性では婦人科系の病気などが関係しているケースもあると言われています。

発熱・寒気を伴っている

「腰が痛いうえに熱まで出てきた」という場合には注意してください。

とくに腰背部の痛みに発熱や寒気、だるさなどを伴う場合、腎盂腎炎などの感染症が関係している可能性があると言われています。早めに医療機関へ相談しましょう。

血尿・頻尿・排尿時痛など尿の異常がある

左腰後ろの痛みとともに、血尿、頻尿、排尿時の痛みなどがある場合は、尿路や腎臓に関係する病気も考えられます。

参考記事でも、腰痛にむくみや血尿などを伴う場合は、腎臓に関係する病気が疑われると紹介されています。

生理や排卵に合わせて左腰が痛む

女性の場合、「毎月、生理の時期になると左腰も痛くなる」というケースがあります。

月経痛や排卵痛のほか、子宮内膜症など婦人科系の病気によって腰周辺に痛みを感じることもあると言われています。生理周期との関連や下腹部痛なども確認してみましょう。

引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/

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「左腰の後ろがズキズキするけど、家で様子を見ても大丈夫？」と迷う方もいるでしょう。

まず大切なのは、痛みを我慢して無理に動かさないことです。ただし、腰痛の原因は筋肉だけとは限りません。参考記事でも、安静にしていても痛む場合や、血尿・しびれなど腰痛以外の症状がある場合には、医療機関への来院が必要になることがあると言われています。

痛みの強さだけでなく、「いつ痛むのか」「ほかに症状はないか」も確認しましょう。

無理な運動を避けて楽な姿勢で過ごす

左腰後ろのズキズキする痛みが強いときは、無理に運動せず、自分が楽だと感じる姿勢で過ごしましょう。

参考記事でも、痛みが出た直後は激しい運動を控えることが大切だと言われています。一方で、腰痛では必要以上に長期間寝たままにすることが適切とは限りません。動ける範囲で少しずつ日常生活に戻していくことも意識しましょう。

冷やす・温めるは痛みの状態に合わせて判断する

「冷やすの？温めるの？」と迷いますよね。

急に痛みが出た場合に冷却で楽になる人もいれば、慢性的な腰のこわばりでは温めることで心地よく感じる場合もあります。

ただし、発熱や血尿などを伴う場合は内臓の病気も考えられるため、温冷だけで様子を見続けないことが大切です。

痛みが強いときに無理なストレッチやマッサージをしない

「腰痛なら伸ばしたほうがいいのでは？」と思うかもしれません。

しかし、ズキズキと強く痛む状態で無理に腰をひねったり、強く揉んだりするのは避けたほうがよいと言われています。

参考記事でも、ストレッチ中に痛みを感じた場合は途中でやめることがすすめられています。

強い痛みや安静時痛が続く場合は医療機関へ

横になっていてもズキズキする、時間や動作に関係なく痛む、日に日に痛みが強くなる。このような場合は注意が必要です。

参考記事では、安静時にも左腰が痛む場合、内臓や神経に関係する病気が疑われることがあると言われています。自己判断で様子を見続けず、医療機関への来院を検討してください。

発熱・血尿・吐き気などがある場合は早めに来院する

左腰後ろの痛みに「熱がある」「尿に血が混じる」「吐き気がする」といった症状が加わっていませんか？

こうした場合は、腎盂腎炎や尿路結石など泌尿器系の病気をはじめ、内臓の病気が関係している可能性もあると言われています。

腰だけの問題と決めつけず、早めに医療機関へ相談しましょう。

足の強いしびれ・麻痺・排尿排便障害は速やかに医療機関へ

左腰の痛みだけでなく、脚に強いしびれがある、力が入りづらい、尿や便を出しにくいなどの症状がある場合は要注意です。

参考記事でも、神経への圧迫が重症化すると排尿や排便が困難になる場合があると言われています。

このような症状が現れた場合は、速やかに医療機関へ相談してください。

左腰後ろの痛みは何科へ来院すればいい？

「結局、何科へ行けばいいの？」という疑問も多いでしょう。

腰椎や神経、筋肉などが疑われる場合は整形外科、血尿や排尿の異常があれば泌尿器科、腹痛や消化器症状があれば内科・消化器内科、月経に関連した症状があれば婦人科が選択肢になると言われています。

どこへ行けばよいかわからない場合は、まず内科やかかりつけ医に相談するのも一つの方法です。

引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/

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左腰後ろのズキズキする痛みについて、「腎臓が悪いの？」「何科に行けばいい？」など、よくある疑問をまとめました。

痛む場所だけで原因を判断するのは難しいと言われています。気になる症状がある方は、自分の状態と照らし合わせながら確認してみてください。

左腰の後ろがズキズキする一番多い原因は何ですか？

一概に「これが一番多い」とは言えません。筋肉や姿勢による負担のほか、腰椎、神経などが関係する場合があると言われています。痛み方やきっかけも確認することが大切です。

左腰の後ろがズキズキするのは腎臓が悪いからですか？

必ずしも腎臓が原因とは限りません。参考記事では、筋肉や神経だけでなく腎臓などの内臓が関係して左腰に痛みを感じる場合もあると言われています。

腎臓が悪いと腰のどのあたりが痛くなりますか？

腎臓は背中側の肋骨の下あたりに位置しています。そのため、腎臓や尿路の病気では腰より少し上の脇腹から背中側に痛みを感じるケースもあると言われています。

筋肉の腰痛と腎臓による痛みはどう見分けますか？

「動いたときに痛みが変わるか」「発熱や尿の異常がないか」が一つの手掛かりです。ただし、症状だけで完全に見分けることはできません。血尿などがあれば医療機関へ相談しましょう。

左腰がズキズキ痛くても動けるなら大丈夫ですか？

「歩けるから大丈夫」とは言い切れません。動ける程度の痛みでも、長引いたり悪化したりする場合や、別の症状を伴う場合には医療機関への来院を検討してください。

何もしていないのに左腰が痛いのはなぜですか？

姿勢による負担や筋肉の緊張などが関係する場合があります。一方、参考記事では安静にしていても痛む場合、神経や内臓の病気が関係している可能性もあると言われています。

左腰を押すと痛いのは筋肉が原因ですか？

筋肉や筋膜などへの負担によって押したときに痛みを感じるケースはあります。ただし、「押して痛い＝筋肉」とは判断できないため、ほかの症状も確認しましょう。

寝ているときも左腰がズキズキするのはなぜですか？

寝姿勢や寝具によって腰に負担がかかっていることも考えられます。ただ、安静時や夜間にも強い痛みが続く場合は、筋肉以外の原因も考慮する必要があると言われています。

左腰と脇腹が同時に痛い場合は何が考えられますか？

筋肉の負担だけでなく、尿路結石など泌尿器系の病気や消化器系の病気などが関係する場合もあると言われています。強い腹痛や吐き気などにも注意してください。

左腰が痛くて血尿が出た場合は病院へ行くべきですか？

はい、早めに医療機関へ相談してください。参考記事でも、腰の痛みに血尿などを伴う場合は腎臓に関係する病気が疑われると言われています。

女性だけに多い左腰の痛みの原因はありますか？

女性では月経や排卵に関連する痛みのほか、子宮内膜症など婦人科系の病気が腰痛に関係する場合もあると言われています。下腹部痛や月経との関連も確認してみましょう。

左腰がズキズキするときは温める？冷やす？

急な痛みでは冷やすことで楽になる場合があり、慢性的なこわばりでは温めることで心地よく感じる方もいます。ただし、一律にどちらが適切とは言い切れません。

左腰が痛いときにストレッチしても大丈夫ですか？

痛みが軽く、動かしても悪化しない範囲で行うことが大切です。参考記事でも、ストレッチ中に痛みが出た場合は無理をせず中止することがすすめられています。

左腰の痛みは何日続いたら病院へ行くべきですか？

「○日なら大丈夫」という明確な基準だけで判断することはできません。強い痛みが続く、悪化する、安静時にも痛む、発熱やしびれなどを伴う場合は、日数にかかわらず医療機関への来院を検討してください。

左腰後ろの痛みは何科へ来院すればいいですか？

腰や脚の痛み・しびれなら整形外科、血尿や排尿の異常があれば泌尿器科、月経に関連する症状なら婦人科などが選択肢になると言われています。判断に迷った場合は、内科やかかりつけ医に相談する方法もあります。

引用元：https://kumanomi-seikotu.com/blog/4132/

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