整体は何回ぐらいで効果がでる？整骨院の院長が解説！

腰痛や肩こり、膝や肘、手首の痛みなどの体の不調でお悩みの方で「整体に行ってみたい」けど…「どれぐらい通うと効果があるのかわからない」という不安を抱えている方もいると思います。

なので今回は【整体は何回通えば効果がでる？】について解説していきたいと思います。

※店舗によっては施術方針に差があるので参考程度にお考えください。

整体で効果がでるまでの目安を①急性の症状、②中程度の症状、③慢性的な症状に分けて解説していきます。

「ぎっくり腰」や「寝違え」など突然起きた痛みをここでは急性の症状に分類しています。

※捻挫や脱臼などの外傷や坐骨神経痛などの神経症状がでている場合はその限りではありません。

「ぎっくり腰」や「寝違え」の場合は当院では３〜５回程度を目安に施術方針を作成していきます。

初回では炎症を抑える処置をメインで施術を行なっていきます。。

２回目〜３回目で炎症の度合いをチェックしながら炎症を抑える処置に加えて周りの筋肉の滑走性の向上(動きを良くする)を行なっていきます。

4回目〜５回目で周りの関節の調整を入れていきます。

当院では急性の痛みの場合はなるべく連続で３回施術できる日をつくってもらっています。

急性の痛みじたいの施術は３回程度である程度痛みが軽減するケースが多いです。

４回目〜５回目は間隔を空けた際の痛みの状態のチェックと周りの関節を調整する事で負担の軽減を目指していきます。

ただし「ぎっくり腰」や「寝違え」を何度も繰り返している場合は、根本的な原因が生活習慣にある可能性が高いので骨盤や背骨を整えることで普段の生活での負担に耐えれる様にメンテナンスする必要はあるかと思います。

ここでは痛みなど不調が１週間以上続いていて１ヶ月未満までのものを分類しています。

「仕事や家事の時に腰痛がある」「車に２０分以上乗ると腰や肩がつらい」などのお悩みが上記の期間でている場合は慢性的な症状になりつつあると考えています。

ただ慢性期よりは筋肉の緊張や癒着による滑走不全(筋肉の動きの制限)がひどくなっていないと思われる状態です。

※捻挫や脱臼などの外傷や坐骨神経痛などの神経症状がでている場合はその限りではありません。

この場合は当院では８回程度を目安に施術方針を作成していきます。

初回〜５回目は全身の循環を上げていくことと症状がでている周辺の筋肉の緊張と癒着による滑走不全をメインで施術を行い、循環が良い状態を定着させていきます。(この期間は週に２回程度で施術できるのがベストです)

６回目〜８回目は骨盤や背骨といった体の土台の部分を調整し本来もっている体の回復力がしっかりと発揮できる体に近づけていきます。(この期間は１週間に１度程度の施術間隔の方多いです)

中程度の症状であれば上記の施術期間で回復される方が多いです。

ただじ中程度からは、ほぼ生活習慣で何かしらの負担を日常的にかける原因があるのでご自身での運動や栄養、睡眠環境などを意識して体の回復力を高める様にする取り組みが必要になります。

ご自身では難しい方は月に１回から２回程度メンテナンスで通院されている方が多いです。

ここでは痛みなど不調が１ヶ月以上続いているものを分類しています。

「何年も腰痛や肩こりで悩んでいる」「坐骨神経痛で歩くのもつらい」「足や手にしびれがずっとある」などの症状で上記の期間お悩みの方を分類しています。

この場合は当院では１０回〜１２回程度を目安に施術方針を作成していきます。

初回〜５回目は全身の循環を上げていくことと症状がでている周辺の筋肉の緊張と癒着による滑走不全をメインで施術を行い、循環が良い状態を定着させていきます。(この期間は週に２回程度で施術できるのがベストです)

６回目〜８回目は骨盤や背骨といった体の土台の部分を調整し本来もっている体の回復力がしっかりと発揮できる体に近づけていきます。(この期間は１週間に１度程度の施術間隔の方多いです)

９回目〜１２回目は少し間隔を空けていき(２週間に１回程度)体の状態を確認しながらメンテナンスを行なっていきます。

慢性的の症状であれば上記の施術期間で症状の軽減もしくは回復がみられるケースが多いです。

ただ中程度の際にお伝えした様に生活習慣で何かしらの負担を日常的にかける原因があるのでご自身での運動や栄養、睡眠環境などを意識して体の回復力を高める様にする取り組みが必須になります。

ご自身では難しい方は月に１回から２回程度メンテナンスで通院されている方が多いです。

急性的な痛み、中程度の痛み、慢性的な痛みなど体の不調でお悩みであれば一度当院でご相談ください。

今まで病院や治療院にいったけど効果を実感できなかった方も、当院ではお手伝いできる可能性があります。

体の不調でお悩みならば一度姫路ゆずの木整骨院にご相談ください。

経験豊富なスタッフがあなたのお悩みを全力でサポートしていきます！