親指付け根痛いのはなぜ？考えられる原因・症状別の見分け方と治し方を解説

1.親指の付け根が痛いのはなぜ？まず知っておきたい主な原因

親指の付け根は負担がかかりやすい場所

母指CM関節症

ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）

ばね指（弾発指）

親指・手首の使いすぎによる炎症

捻挫・靭帯損傷

骨折・脱臼

関節リウマチ

手根管症候群など神経による症状

ガングリオン

その他の病気が原因になることもある

2.親指の付け根の「痛む場所・痛み方」から考えられる原因

親指の付け根を押すと痛い

親指の付け根の手のひら側が痛い

親指の付け根の手の甲側が痛い

親指の付け根から手首にかけて痛い

親指を曲げると付け根が痛い

親指を広げる・反らすと痛い

物をつまむ・握ると痛い

ペットボトルや瓶のふたを開けると痛い

親指の付け根がズキズキ痛い

何もしていないのに親指の付け根が痛い

親指の付け根が腫れている

親指の付け根にしびれもある

親指の付け根に痛みがあり力が入らない

親指がカクカクする・引っかかる

朝起きると親指の付け根が痛い

右手・左手だけ痛い場合に違いはある？

3.親指の付け根が痛くなる生活習慣・きっかけ

スマホの長時間使用

パソコン・マウス操作

ゲームによる親指の使いすぎ

仕事・家事による手の使いすぎ

スポーツによる親指への負担

重い物を持つ・つまむ動作の繰り返し

転倒や親指をぶつけた後に痛くなった

加齢による関節の変化

女性は親指の付け根が痛くなりやすい？

妊娠・出産・更年期と親指の痛みの関係

4.親指の付け根が痛いときの治し方・自分でできる対処法

まず親指を休ませて負担を減らす

親指が痛いときは冷やす？温める？

サポーター・テーピングで親指を固定する

スマホやパソコンの使い方を見直す

親指に負担をかけにくい持ち方を意識する

親指の付け根が痛いときにストレッチしてもいい？

親指の付け根のストレッチ方法

親指が痛いときにマッサージしても大丈夫？

湿布を貼ってもいい？

市販の痛み止めを使ってもいい？

親指の付け根の痛みは自然に治る？

やってはいけない対処法はある？

5.親指の付け根が痛いときは何科？病院を受診する目安とよくある質問

親指の付け根が痛い場合は何科を受診する？

まず整形外科を検討する

手外科を受診したほうがよいケースは？

親指の付け根の痛みで病院ではどんな検査をする？

すぐに医療機関を受診したほうがよい症状

親指の付け根の痛みは何日続いたら病院へ行く？

親指の付け根を押すと痛いのは腱鞘炎ですか？

親指の付け根が痛いのは母指CM関節症ですか？

母指CM関節症と腱鞘炎の違いは？

親指の付け根が痛いのはスマホが原因ですか？

親指の付け根が痛いときは安静にしたほうがいい？

親指の付け根が痛いときサポーターは効果がありますか？

親指の付け根の痛みは放置するとどうなる？

親指の付け根の痛みはどのくらいで治る？

「最近、親指の付け根が痛いけれど、使いすぎかな？」と気になっていませんか。

親指は物をつまむ、握る、ひねるなど、日常生活で出番が多い指です。特に親指の付け根にある母指CM関節はさまざまな方向へ動くため、負担がかかりやすい部位と言われています。親指の付け根が痛いときは、使いすぎだけでなく、関節や腱、神経などが関係している場合もあります。

親指の付け根は負担がかかりやすい場所

「どうして親指だけ痛くなるの？」と思う方もいるでしょう。親指は家事や仕事、スマートフォンの操作など、意識していない場面でも頻繁に使います。とくに「つまむ」「握る」といった動作を繰り返すと、付け根の関節に負担がかかると言われています。

母指CM関節症

親指の付け根が痛い原因の一つとして挙げられるのが母指CM関節症です。関節軟骨がすり減ることで炎症や痛みが生じると言われており、物をつまむ、瓶のふたを開けるといった動作で痛みを感じることがあります。

ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）

「親指だけでなく、手首の親指側まで痛い」という場合は、ドケルバン病も考えられます。親指を動かす腱と、その腱が通る腱鞘に炎症が起こった状態で、手や手首の使いすぎが関係すると言われています。

ばね指（弾発指）

ばね指も腱鞘炎の一つです。親指の付け根付近に痛みや腫れがみられることがあり、指を曲げ伸ばしした際に引っかかるような感覚を伴うケースもあります。

親指・手首の使いすぎによる炎症

仕事や家事などで手を繰り返し使っていると、親指周辺への負担が大きくなる場合があります。「少し休めば大丈夫」と無理をせず、痛みが続くときは使い方を見直すことも大切です。

捻挫・靭帯損傷

親指を強くひねった、スポーツ中にぶつけたといったきっかけがある場合は、捻挫や靭帯の損傷なども考えられます。

骨折・脱臼

転倒や事故などで親指に強い衝撃が加わったあとに痛みや腫れがある場合、骨折や脱臼などのケガが生じている可能性もあると言われています。

関節リウマチ

関節リウマチでは、指の関節に痛みや腫れなどが現れることがあると言われています。親指だけで原因を判断せず、ほかの指にも症状があるか確認してみましょう。

手根管症候群など神経による症状

親指の痛みに加えてしびれがある場合は、神経が関係しているケースもあります。手根管症候群では正中神経が圧迫され、手指の痛みやしびれ、親指の動かしづらさなどが生じると言われています。

ガングリオン

手首や手の周辺にできるガングリオンなどが、違和感や痛みに関係する場合もあります。しこりが気になる場合は自己判断で強く押さないようにしましょう。

その他の病気が原因になることもある

「親指の付け根が痛い＝母指CM関節症」とは限りません。痛む場所や腫れ、しびれ、ケガの有無などによって考えられる原因は異なります。痛みや腫れが続く場合には、整形外科などの医療機関への来院を検討しましょう。

引用元：MEDIAID Online
親指の付け根が痛い原因は『母指CM関節症』の可能性も？症状・原因について

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「親指の付け根が痛い」といっても、痛む場所やタイミングは人それぞれです。実は、手のひら側なのか手首寄りなのか、どんな動作で痛むのかによって考えられる原因も変わると言われています。

ここからは、自分の症状に近いものがないか確認してみましょう。

親指の付け根を押すと痛い

「ここを押すとピンポイントで痛い」という場合、母指CM関節症やばね指、ドケルバン病、外傷などが関係する可能性があると言われています。

親指の付け根の手のひら側が痛い

手のひら側、とくに親指を曲げたときに痛む場合は、ばね指などが考えられると言われています。

親指の付け根の手の甲側が痛い

「手の甲側がズキッとする」という方は、ドケルバン病などが関係している場合があります。ドケルバン病では、親指側の手首付近に痛みが現れると言われています。

親指の付け根から手首にかけて痛い

親指から手首にかけて痛む場合も、ドケルバン病などが候補になります。とくに親指や手首を動かした際に痛みが出やすいとされています。

親指を曲げると付け根が痛い

親指を曲げた際に痛みが強くなる場合は、ばね指などの腱鞘炎が関係している可能性があると言われています。

親指を広げる・反らすと痛い

親指を広げたり反らしたりする動作では、親指を動かす腱に負担がかかります。そのため、ドケルバン病などによって痛みを感じるケースがあると言われています。

物をつまむ・握ると痛い

「洗濯ばさみをつまむと痛い」「物を握ると痛い」という症状は、母指CM関節症でみられることがあると言われています。

ペットボトルや瓶のふたを開けると痛い

ふたをひねる動作では親指の付け根に力が加わります。母指CM関節症では、瓶のふたを開けるといった動作で痛みが出ることがあるとされています。

親指の付け根がズキズキ痛い

ズキズキするからといって、痛み方だけで原因を決めることはできません。関節や腱の炎症、ケガなどさまざまな可能性が考えられます。

何もしていないのに親指の付け根が痛い

「使っていないのに痛い」という場合も注意が必要です。母指CM関節症や腱鞘炎だけでなく、関節炎など別の原因が隠れている可能性もあると言われています。

親指の付け根が腫れている

痛みと一緒に腫れがある場合、母指CM関節症や腱鞘炎、骨折・脱臼などでもみられることがあると言われています。

親指の付け根にしびれもある

「痛いだけでなく、しびれる」というケースでは、神経の圧迫も考える必要があります。手根管症候群などでは、手指の痛みやしびれが現れると言われています。

親指の付け根に痛みがあり力が入らない

物をつまみにくい、握る力が弱くなったと感じる場合もあります。母指CM関節症では握力低下などがみられることがあるとされています。

親指がカクカクする・引っかかる

「曲げた親指が引っかかって伸ばしづらい」という症状は、ばね指でみられる特徴の一つと言われています。

朝起きると親指の付け根が痛い

朝だけ痛む場合でも、症状だけで原因を特定するのは難しいでしょう。痛みが続く、腫れがある、ほかの指にも症状がある場合などは医療機関への来院を検討してください。

右手・左手だけ痛い場合に違いはある？

「右手だからこの病気、左手だから別の病気」という単純な判断はできません。利き手や仕事、家事などで片方の手に負担が集中していることもあります。大切なのは左右よりも、どこが痛むのか・何をすると痛むのか・腫れやしびれがあるのかを確認することです。

親指の付け根の痛みは、母指CM関節症やドケルバン病、ばね指だけでなく、骨折や関節炎、神経の圧迫などでも生じる可能性があると言われています。痛みが続く場合や悪化している場合は、自己判断を続けず整形外科などへの来院を検討しましょう。

引用元：MEDIAID Online
親指の付け根が痛い原因は「母指CM関節症」の可能性も？

引用元：症状検索エンジン「ユビー」
手の親指の付け根を押すと痛い場合、何が考えられますか？

引用元：症状検索エンジン「ユビー」
手のひらの親指の付け根のふくらみが痛い場合、何が考えられますか？

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「ぶつけた覚えもないのに、どうして親指の付け根が痛いんだろう？」と疑問に感じる方もいるでしょう。

親指の痛みはケガだけでなく、普段何気なく行っているスマホ操作や仕事、家事などが関係する場合もあると言われています。また、年齢や妊娠・出産などによる変化が影響するケースもあります。

スマホの長時間使用

スマホを片手で持ち、親指だけで画面を操作していませんか？長時間にわたって同じ動作を繰り返すと、親指や手首の腱に負担がかかると言われています。痛みを感じたら、いったん手を休ませることも大切です。

パソコン・マウス操作

キーボード入力やマウス操作も、毎日長時間続けば手指への負担になります。とくに仕事でパソコンを使う方は、「気づけば何時間も操作していた」というケースも珍しくありません。

ゲームによる親指の使いすぎ

ゲームのコントローラーでは、スティックやボタンを親指で繰り返し操作します。そのため、長時間プレイする習慣がある方では、親指周辺に負担が蓄積する可能性があります。

仕事・家事による手の使いすぎ

料理で包丁を握る、雑巾を絞る、工具を使うなど、仕事や家事には親指を使う動作が意外と多くあります。こうした反復動作も手指への負担につながると言われています。

スポーツによる親指への負担

テニスやゴルフなど、道具を強く握るスポーツでは親指にも力が加わります。また、球技などで親指を突いた場合は、単なる使いすぎではなく捻挫などの外傷も考える必要があります。

重い物を持つ・つまむ動作の繰り返し

重い荷物を持ったり、小さな物を親指と人差し指でつまんだりする動作では、親指の付け根に負担がかかります。母指CM関節症では、つまむ・握るといった動作で痛みが現れやすいと言われています。

転倒や親指をぶつけた後に痛くなった

「転んで手をついてから痛い」という場合は注意しましょう。捻挫や靭帯損傷、骨折などが痛みに関係している可能性もあると言われています。

加齢による関節の変化

年齢を重ねると、親指の付け根にある関節軟骨がすり減り、母指CM関節症につながる場合があると言われています。「使いすぎた覚えがないから大丈夫」とは限りません。

女性は親指の付け根が痛くなりやすい？

母指CM関節症は、中高年の女性に多いと言われています。また、ドケルバン病も女性にみられやすいとされています。ただし、性別だけで原因を判断することはできません。

妊娠・出産・更年期と親指の痛みの関係

妊娠・出産期には、赤ちゃんの抱っこなどによって親指や手首を使う機会が増えます。また、ドケルバン病は妊娠・出産期や更年期の女性にみられることがあると言われています。

親指の付け根が痛い背景には、毎日の何気ない動作が隠れていることがあります。「最近スマホを長時間使っていないか」「同じ手ばかり使っていないか」と、一度生活を振り返ってみましょう。ただし、強い痛みや腫れがある、ケガのあとから痛みが続いている場合などは、自己判断を続けず整形外科などへの来院を検討してください。

引用元：ヨクミテ｜医師監修の医療メディア
https://www.yoku-mite.care/symptoms/thumb/

引用元：MEDIAID Online
https://www.mediaid-online.jp/clinic_notes/information/827/

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「親指の付け根が痛いけど、自分で何かできないかな？」と考える方も多いでしょう。

親指の付け根が痛いときは、まず痛みを引き起こしている動作を控えることが大切と言われています。ただし、母指CM関節症やドケルバン病、ばね指、外傷など原因によって適した対処は異なります。無理に動かすのではなく、症状をみながら対応しましょう。

まず親指を休ませて負担を減らす

「少しくらいなら使っても大丈夫」と無理をしていませんか？母指CM関節症では、親指への負担を減らすことが重要と言われています。スマホや家事など、痛みが出る動作を一時的に減らしてみましょう。

親指が痛いときは冷やす？温める？

急に痛くなり腫れや熱感がある場合と、慢性的な痛みでは対応が異なることがあります。「痛い＝必ず冷やす・温める」と自己判断せず、症状が強い場合は医療機関へ相談してください。

サポーター・テーピングで親指を固定する

母指CM関節症では、装具などで関節を固定して負担を減らす方法があると言われています。ただし、締め付けすぎるとしびれなどにつながる可能性もあるため注意しましょう。

スマホやパソコンの使い方を見直す

スマホを片手で長時間操作する習慣があるなら、両手を使う、こまめに休憩するなどの工夫も一つです。パソコン作業でも同じ姿勢や操作を長時間続けないよう意識してみてください。

親指に負担をかけにくい持ち方を意識する

瓶のふたを開ける、重い物を持つ、小さな物を強くつまむといった動作では、親指の付け根に負担がかかります。痛みがある間は道具を活用するなど、親指だけに力を集中させない工夫も大切です。

親指の付け根が痛いときにストレッチしてもいい？

「伸ばしたほうが改善しそう」と思うかもしれませんが、強い痛みや腫れがある状態で無理にストレッチするのは避けたほうがよいでしょう。原因がわからない場合は、先に整形外科などへ相談することを検討してください。

親指の付け根のストレッチ方法

症状によっては、親指や手首を無理のない範囲で動かす方法が取り入れられる場合もあります。ただし、強く引っ張ったり痛みを我慢したりする必要はありません。動かして痛みが増す場合は中止しましょう。

親指が痛いときにマッサージしても大丈夫？

痛い場所を強く揉めば改善するとは限りません。炎症やケガなどが関係している可能性もあるため、腫れや強い痛みがある部分を自己流で強く押すことは控えましょう。

湿布を貼ってもいい？

症状によっては湿布などが用いられることがあります。ただし、皮膚トラブルがある場合やほかの薬を使用している場合などは注意が必要です。使用前に説明書を確認し、不安があれば薬剤師などへ相談しましょう。

市販の痛み止めを使ってもいい？

市販の鎮痛薬で一時的に痛みを抑えられる場合がありますが、原因そのものが改善したとは限りません。持病や服用中の薬がある方は、とくに自己判断で使い続けず医師・薬剤師へ相談してください。

親指の付け根の痛みは自然に改善する？

使いすぎなどによる一時的な痛みであれば、負担を減らすことで症状が落ち着くケースも考えられます。一方、母指CM関節症や骨折などが隠れている可能性もあるため、「放っておけば大丈夫」とは言い切れません。

やってはいけない対処法はある？

痛みを我慢して親指を使い続ける、強く揉む、無理にストレッチするといった行動は避けたほうがよいでしょう。親指の付け根が強く痛む、腫れている、動かしづらい、症状が長引いている場合には、整形外科などへの来院を検討してください。

引用元：MEDIAID Online
https://www.mediaid-online.jp/clinic_notes/information/827/

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「親指の付け根が痛いけれど、病院へ行くほどなのかな？」と迷う方もいるでしょう。

親指の痛みには、母指CM関節症や腱鞘炎、捻挫、骨折などさまざまな原因があると言われています。痛みが強い、腫れている、動かしづらいといった症状がある場合は、我慢せず医療機関への来院を検討しましょう。

親指の付け根が痛い場合は何科を受診する？

親指の付け根には骨や関節、腱、靭帯などがあります。そのため、原因がわからない親指の痛みでは整形外科への相談が選択肢になると言われています。

まず整形外科を検討する

「どこへ行けばいいかわからない」という場合は、まず整形外科を検討しましょう。痛む場所や動作、腫れ、ケガの有無などを確認し、必要に応じて検査が行われます。

手外科を受診したほうがよいケースは？

手外科は手や指、手首などを専門的に扱う分野です。親指の痛みが長引く場合や、動かしづらさ・しびれなどが続いている場合は、手外科を専門とする医療機関への相談も選択肢です。

親指の付け根の痛みで病院ではどんな検査をする？

症状に応じて、問診や手指の状態・動きを確認するほか、X線検査などが行われる場合があります。母指CM関節症ではX線画像で関節の状態などを確認すると言われています。

すぐに医療機関を受診したほうがよい症状

次のような症状がある場合は、早めの来院を検討してください。

・転倒や事故のあとから強く痛む

・親指が大きく腫れている

・親指が変形している

・強い内出血がある

・指をほとんど動かせない

・親指に力が入らない

・強いしびれや感覚の異常がある

・赤く腫れて熱を持っている

・痛みが急激に強くなっている

親指の付け根の痛みは何日続いたら病院へ行く？

「○日なら大丈夫」と一律に決めることは難しいでしょう。数日休ませても改善しない、日常生活に支障がある、徐々に悪化しているといった場合は、整形外科などへの来院を検討してください。

親指の付け根を押すと痛いのは腱鞘炎ですか？

押したときの痛みは腱鞘炎でもみられることがありますが、それだけで判断はできません。母指CM関節症やケガなど、別の原因が関係している可能性もあると言われています。

親指の付け根が痛いのは母指CM関節症ですか？

母指CM関節症では、親指の付け根に痛みが生じ、物をつまむ、握る、瓶のふたを開けるといった動作で痛みが出ることがあると言われています。ただし、親指が痛いだけで母指CM関節症とは判断できません。

母指CM関節症と腱鞘炎の違いは？

母指CM関節症は親指の付け根にある関節が関係する一方、ドケルバン病などの腱鞘炎は、親指を動かす腱と腱鞘に炎症が起こる状態と言われています。痛む場所が似ていることもあるため、自己判断が難しいケースもあります。

親指の付け根が痛いのはスマホが原因ですか？

スマホの長時間使用では、親指を繰り返し動かすため手指への負担が増える可能性があります。ただし「スマホを使っているから腱鞘炎」とは限らないため、症状が続く場合は原因を確認することが大切です。

親指の付け根が痛いときは安静にしたほうがいい？

痛みを引き起こす動作を減らし、親指への負担を避けることが大切と言われています。痛みを我慢しながら同じ動作を繰り返すのは控えましょう。

親指の付け根が痛いときサポーターは効果がありますか？

母指CM関節症などでは、装具を使って親指の関節を固定する方法が用いられることがあります。ただし、原因によって適切な固定方法は異なるため注意が必要です。

親指の付け根の痛みは放置するとどうなる？

原因によって経過は異なります。たとえば母指CM関節症では、進行すると関節の変形などがみられる場合があると言われています。「そのうち改善するだろう」と放置せず、症状が続く場合は医療機関へ相談しましょう。

親指の付け根の痛みはどのくらいで治る？

改善までの期間は原因や症状の程度によって異なるため、一概には言えません。数日休ませても痛みが続く、何度も繰り返す、物を持つのがつらい場合などは、整形外科などへの来院を検討してください。

引用元：症状検索エンジン「ユビー」 by Ubie
https://ubie.app/byoki_qa/clinical-questions/symptom/mzwc8xf7brwi

引用元：MEDIAID Online
https://www.mediaid-online.jp/clinic_notes/information/827/

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