胸の上が痛い原因は？左右・押すと痛い・チクチクする場合に考えられる原因と対処法

1.胸の上が痛い原因は？まず確認したい痛みの特徴

・胸の上にはどのような骨・筋肉・臓器がある？

・胸や肋骨まわりの筋肉の疲労・筋肉痛

・猫背・巻き肩など姿勢の乱れ

・肋間神経痛

・肋軟骨炎・胸骨周辺の炎症

・胸郭出口症候群など首・肩周辺からくる痛み

・心臓・血管の病気による胸痛

・肺・胸膜の病気による胸痛

・逆流性食道炎など消化器の病気による胸痛

・帯状疱疹など皮膚・神経の病気による痛み

・女性では乳房・乳腺の痛みを「胸の上の痛み」と感じることもある

2.胸の上が痛いときに考えられる原因を「痛み方・症状」からチェック

・胸の上を押すと痛い

・胸の上がチクチク・ピリピリ痛い

・胸の上がズキズキ痛い

・胸の上が締め付けられる・圧迫されるように痛い

・深呼吸・息を吸うと胸の上が痛い

・咳・くしゃみをすると胸の上が痛い

・腕を上げると胸の上が痛い

・体をひねる・動かすと胸の上が痛い

・運動すると胸の上が痛い

・何もしていない・安静時にも胸の上が痛い

・胸の上から肩・背中・腕まで痛い

・胸の上の痛みと息苦しさがある

・胸の上の痛みと動悸がある

・胸の上に痛みと発疹がある

3.胸の上が痛い場所から考えられる原因｜右・左・真ん中・鎖骨の下

・胸の上の左側が痛い

・胸の上の右側が痛い

・胸の上の真ん中・胸骨あたりが痛い

・鎖骨の下・胸の上部が痛い

・胸の上から脇にかけて痛い

・左胸が痛い＝心臓の病気とは限らない

・女性で胸の上が痛い場合に考えられる原因

・生理前・生理中に胸の上が痛くなることはある？

・乳房のしこり・腫れ・赤みなどがある場合は乳腺の病気にも注意する

4.胸の上が痛いときの対処法｜ストレッチしても大丈夫？

・まず痛みが出たきっかけ・場所・続く時間を確認する

・運動や筋トレ後なら無理をせず休む

・長時間の猫背・前かがみ姿勢を見直す

・胸の筋肉に負担をかけにくい姿勢を意識する

・胸・大胸筋を伸ばすストレッチ

・胸郭を動かす深呼吸ストレッチ

・胸の上が痛いときは温める？冷やす？

・胸が痛いときにマッサージしても大丈夫？

・痛みが強い場合は無理にストレッチしない

・原因がわからない胸痛は自己判断で対処し続けない

5.胸の上が痛いときは何科？病院を受診する目安とよくある質問

胸の上が痛い場合は何科を受診する？

原因がわからない場合はまず内科を検討する

運動時の胸痛・圧迫感・動悸などがある場合は循環器内科を検討する

咳・痰・発熱・息苦しさなどがある場合は呼吸器内科を検討する

押す・動かすと痛い場合は整形外科を検討する

乳房の痛み・しこりなどがある場合は乳腺外科などを検討する

すぐに医療機関を受診したほうがよい症状

・突然、強い胸の痛みが出た

・胸を強く締め付けられる・圧迫される感じがある

・胸の痛みが続いている

・強い息苦しさ・呼吸困難がある

・冷や汗・吐き気などを伴う

・意識が遠のく・失神する

・痛みが背中・肩・腕などへ広がる

・顔色が悪い・唇が青紫色になる

胸の上が痛い一番多い原因は何ですか？

胸の上を押すと痛いのはなぜですか？

胸の上がチクチクするのはなぜですか？

左胸の上が痛いのは心臓が原因ですか？

右胸の上が痛いのは内臓が原因ですか？

女性で胸の上が痛いのはなぜですか？

胸の上が痛いのはストレスが原因ですか？

猫背で胸の上が痛くなることはありますか？

胸の上が痛いときにストレッチしても大丈夫ですか？

胸の上の痛みは何日続いたら病院へ行くべきですか？

「胸の上が痛いけど、これって筋肉痛？」「心臓や肺に問題があるのでは？」と不安になる方もいるでしょう。

胸の上が痛む原因はひとつではありません。筋肉への負担や姿勢の乱れが関係するケースもあれば、神経や内臓などが関係している可能性もあります。そのため、「胸が痛い＝猫背」と決めつけないことが大切です。

参考記事でも、猫背によって胸骨周辺に負担がかかり、胸に痛みや苦しさを感じる可能性がある一方、肋間神経痛や逆流性食道炎など、ほかの原因も考慮する必要があると言われています。

引用元：くまのみ整骨院「猫背で胸が痛いと感じたら危険？」

胸の上にはどのような骨・筋肉・臓器がある？

胸の上部には胸骨や肋骨があり、その周辺を大胸筋などの筋肉が覆っています。さらに胸郭の内側には心臓や肺などがあるため、胸の痛みだけで原因を判断するのは簡単ではありません。

「胸の表面が痛い感じがするから大丈夫」と自己判断せず、痛み方やほかの症状にも目を向けましょう。

胸や肋骨まわりの筋肉の疲労・筋肉痛

筋トレやスポーツ、重い荷物を持った後などは、胸まわりの筋肉に負担がかかることがあります。

「昨日、胸のトレーニングをした」というように明確なきっかけがある場合は、筋肉への負担も原因のひとつとして考えられるでしょう。

猫背・巻き肩など姿勢の乱れ

長時間のデスクワークやスマートフォン操作で前かがみの姿勢が続くと、肩や胸まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。

参考記事では、猫背では前のめりの姿勢になるため、胸骨周辺に負担がかかりやすいと言われています。 また、巻き肩では肩から胸にかけての筋肉が縮こまりやすいとされています。

肋間神経痛

「肋骨に沿ってピリッとする」「片側だけ痛む」という場合、肋間神経が関係している可能性もあります。

参考記事でも、猫背による姿勢の変化によって肋間神経が圧迫され、胸の痛みにつながるケースがあると言われています。

肋軟骨炎・胸骨周辺の炎症

胸骨と肋骨をつなぐ肋軟骨周辺に炎症が起こると、胸の前側に痛みを感じることがあります。

特に「押すと痛い」「上半身を動かすと痛む」といった場合には、胸壁にある筋肉や骨、軟骨などが関係している可能性も考えられます。

胸郭出口症候群など首・肩周辺からくる痛み

胸の上だけではなく、首や肩、腕にかけて違和感がある場合は、首から胸周辺の神経や血管への負担が関係していることもあります。

「胸が痛いから胸だけに原因がある」とは限らないため、首・肩・腕にしびれなどがないかも確認してみましょう。

心臓・血管の病気による胸痛

胸の痛みで特に注意したいのが、心臓や血管に関係する病気です。

締め付けられるような痛みや圧迫感がある、冷や汗や息苦しさなどを伴う場合には、筋肉や姿勢の問題だと自己判断しないことが重要です。突然の強い胸痛などがある場合は、早めに医療機関への来院を検討してください。

肺・胸膜の病気による胸痛

肺や肺を覆う胸膜などの異常によって、胸に痛みが現れることもあります。

「深く息を吸うと痛む」「咳をすると痛い」といった症状だけで原因を判断することはできません。息苦しさや発熱などを伴う場合は医療機関への相談を検討しましょう。

逆流性食道炎など消化器の病気による胸痛

「食後に胸が痛む」「胸やけや酸っぱいものが上がってくる感じがある」という場合は、消化器系が関係している可能性もあります。

参考記事でも、猫背によってお腹が圧迫されると腹圧が上昇し、胃酸の逆流が起こりやすくなると言われています。

帯状疱疹など皮膚・神経の病気による痛み

胸の片側がピリピリ、チクチクする場合は、皮膚や神経が関係しているケースも考えられます。

痛みだけでなく、皮膚の赤みや発疹、水ぶくれなどが出ていないか確認しておくとよいでしょう。

女性では乳房・乳腺の痛みを「胸の上の痛み」と感じることもある

女性の場合、「胸の上が痛い」と感じていても、実際には乳房周辺から痛みが生じている可能性があります。

痛みだけで原因を判断するのではなく、しこりや腫れ、赤み、乳頭からの分泌など、普段とは違う変化がないか確認することも大切です。気になる症状が続いている場合は、医療機関への来院を検討しましょう。

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「胸の上が痛い」といっても、押したときだけ痛む人もいれば、チクチクしたり、深呼吸で痛みが強くなったりする人もいます。

胸痛は、どんな痛みなのか・何をすると痛むのか・ほかにどんな症状があるのかが原因を考える手掛かりになると言われています。ただし、痛み方だけで病気を判断することはできません。

「いつから？」「何をしているとき？」「どのくらい続く？」と確認しながら見ていきましょう。

引用元：症状検索エンジン「ユビー」

胸の上を押すと痛い

指で押したときに痛みが強くなる場合、胸まわりの筋肉や肋骨、軟骨など胸壁から痛みが生じている可能性があると言われています。筋トレやスポーツをした後なら、筋肉への負担も考えられるでしょう。

胸の上がチクチク・ピリピリ痛い

チクチク、ピリピリとした痛みでは、肋間神経など神経の刺激が関係している場合があります。ただし、痛みの表現には個人差があるため、それだけで原因を決めることはできません。

胸の上がズキズキ痛い

「じっとしていてもズキズキする」というケースでは、筋肉や神経、炎症などさまざまな原因が考えられます。強い痛みが続く場合は我慢せず、医療機関への来院を検討しましょう。

胸の上が締め付けられる・圧迫されるように痛い

「胸をギュッとつかまれている感じがする」といった圧迫感には注意が必要です。特に運動中に現れる胸の圧迫感などは、狭心症をはじめ心臓の病気でみられることがあると言われています。

深呼吸・息を吸うと胸の上が痛い

深く息を吸ったときに胸が痛む場合、胸膜など呼吸に関係する部分の異常が関係するケースがあります。肺炎でも胸膜まで炎症が及ぶと、深呼吸や咳によって胸が痛むことがあると言われています。

引用元：ましも内科・眼科クリニック

咳・くしゃみをすると胸の上が痛い

咳やくしゃみでは胸郭が大きく動くため、胸まわりの筋肉への負担によって痛みを感じることがあります。一方で、呼吸器の病気でも咳と胸痛が同時に現れる可能性があります。

腕を上げると胸の上が痛い

腕を上げたときだけ痛むなら、胸や肩周辺の筋肉などが関係している可能性があります。「最近、重い荷物を持ったかな？」など、痛みが始まる前の行動も振り返ってみましょう。

体をひねる・動かすと胸の上が痛い

上半身をひねったときや起き上がったときに痛むケースでは、胸壁の筋肉や肋骨周辺への負担も考えられます。無理なストレッチで痛みを確認するのは避けましょう。

運動すると胸の上が痛い

運動時の胸痛は筋肉への負担だけとは限りません。運動や階段などで胸が締め付けられ、休むと軽くなる場合には、狭心症などでもみられる症状と言われています。

何もしていない・安静時にも胸の上が痛い

「寝ているだけなのに痛い」という場合も、原因はひとつではありません。安静にしていても強い痛みが続く、突然痛み始めたといった場合には、早めの来院を検討してください。

胸の上から肩・背中・腕まで痛い

胸だけでなく肩や背中、腕などへ痛みが広がる場合は注意が必要です。心臓や血管の病気でも胸以外の場所に痛みを感じるケースがあると言われています。

胸の上の痛みと息苦しさがある

「胸が痛いうえに息もしづらい」という場合は、様子を見続けないことが大切です。心臓や肺などが関係する可能性もあるため、症状が強い場合には速やかな医療機関への相談を検討しましょう。

胸の上の痛みと動悸がある

胸痛と同時にドキドキする、脈が乱れる感じがするといった場合には、循環器系の異常なども考慮する必要があります。冷や汗や息苦しさ、強い胸痛を伴う場合は特に注意してください。

胸の上に痛みと発疹がある

胸の片側がピリピリ痛み、その周辺に赤い発疹や水ぶくれが現れた場合には、帯状疱疹などが関係している可能性があります。

このように、胸の上の痛みは「痛み方」だけでなく、動作・呼吸との関係や随伴症状までセットで確認することがポイントです。原因を自己判断せず、強い胸痛や息苦しさなどがある場合は医療機関への来院を検討しましょう。

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「胸の上が痛いけれど、左だから心臓かな？」「右側なら大丈夫？」と、痛む場所が気になる方もいるでしょう。

胸の痛みは心臓だけでなく、大動脈や肺、骨、筋肉、神経など、さまざまな原因によって起こると言われています。 そのため、右・左・真ん中といった場所だけで原因を決めつけないことが大切です。

痛む位置に加えて、「押すと痛い」「動くと痛む」「息苦しい」など、ほかの症状も確認してみましょう。

引用元：社会医療法人 北海道循環器病院「症状からみた病気の解説」

胸の上の左側が痛い

左側が痛むと「心臓の病気？」と心配になりますよね。ただし、左胸の痛みには筋肉痛や神経痛などが関係する場合もあると言われています。

胸の上の右側が痛い

右胸の上が痛む場合も、胸まわりの筋肉や肋骨、神経など複数の原因が考えられます。「右だから心臓とは関係ない」と自己判断するのは避けましょう。

胸の上の真ん中・胸骨あたりが痛い

胸の真ん中には胸骨があるため、その周辺の筋肉や骨などから痛みを感じるケースがあります。一方、心臓や大動脈などに関係する胸痛もあると言われています。

鎖骨の下・胸の上部が痛い

鎖骨の下には胸や肩を動かす筋肉などがあります。腕を上げたり肩を動かしたりしたときに痛むなら、筋肉などへの負担も原因のひとつとして考えられるでしょう。

胸の上から脇にかけて痛い

胸から脇にかけて痛む場合、筋肉や肋間神経などが関係している可能性があります。痛みが広がる範囲や、動作・呼吸によって変化するかも確認しておきたいポイントです。

左胸が痛い＝心臓の病気とは限らない

「左胸が痛い＝心臓」とは限りません。胸痛には心臓、大動脈、肺、骨、神経など幅広い原因があると言われています。 反対に、場所だけを理由に心臓の病気を否定することもできません。

女性で胸の上が痛い場合に考えられる原因

女性では筋肉や神経、心臓・肺などによる胸痛に加え、乳房周辺の痛みを「胸の上が痛い」と感じているケースも考えられます。まず、痛む場所が胸壁なのか乳房なのかを確認してみましょう。

生理前・生理中に胸の上が痛くなることはある？

生理前にはホルモンの変化に伴って、乳房の張りや痛みを感じることがあります。ただし、「生理のせいだろう」と決めつけず、いつもと違う強い痛みなどがあれば医療機関への相談を検討してください。

乳房のしこり・腫れ・赤みなどがある場合は乳腺の病気にも注意する

胸の上の痛みだけでなく、乳房のしこりや腫れ、赤みなどに気づいた場合は注意しましょう。

また、突然の激しい胸痛や強い息苦しさ、意識がもうろうとするなどの症状では緊急性が高い場合があると言われています。 「場所が右だから大丈夫」などと判断せず、症状が強い場合は速やかな対応を検討することが大切です。

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「胸の上が痛いから、とりあえずストレッチしてみよう」と考える方もいるでしょう。ただ、胸の痛みには筋肉や姿勢だけでなく、心臓や肺などが関係している場合もあると言われています。

そのため、原因がわからない状態で無理に胸を伸ばしたり、強く揉んだりするのは避けたいところです。まずはいつから・どこが・どんなときに痛むのかを確認しましょう。

参考記事では、猫背による胸まわりへの負担に対してストレッチが紹介されていますが、痛みなどが出た場合は中止するとされています。

引用元：くまのみ整骨院「猫背で胸が痛いと感じたら危険？」

まず痛みが出たきっかけ・場所・続く時間を確認する

「筋トレをした翌日から痛い」「朝起きたら突然痛くなった」など、まずはきっかけを振り返ってみましょう。

右・左・真ん中のどこが痛むのか、何分程度続くのか、押す・動く・深呼吸などで変化するのかも確認しておくと、医療機関へ相談するときに症状を伝えやすくなります。

運動や筋トレ後なら無理をせず休む

胸の筋トレやスポーツの後に痛みが出た場合、胸まわりの筋肉に負担がかかっている可能性があります。

「早く改善したいから、さらに動かしたほうがいい？」と思うかもしれませんが、痛みがある状態で無理にトレーニングを続けるのは控えましょう。

長時間の猫背・前かがみ姿勢を見直す

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長いと、つい背中が丸くなりますよね。

参考記事では、猫背になると胸骨周辺に負担がかかり、胸の痛みにつながる場合があると言われています。長時間同じ姿勢を続けず、ときどき姿勢を変えることを意識してみましょう。

引用元：くまのみ整骨院

胸の筋肉に負担をかけにくい姿勢を意識する

「姿勢を良くしよう」と胸を強く張り続ける必要はありません。

背中を丸めた姿勢が長時間続かないようにし、肩に余計な力を入れず、自然に座れる姿勢を意識することがポイントです。デスクや椅子の高さも一度確認してみるとよいでしょう。

胸・大胸筋を伸ばすストレッチ

参考記事では、大胸筋へのストレッチとして、壁などに腕を当てて胸を伸ばす方法が紹介されています。

ポイントは「強く伸ばせばいい」と考えないこと。気持ちよく伸びる程度にとどめ、胸の痛みが強くなる場合はすぐに中止しましょう。

引用元：くまのみ整骨院

胸郭を動かす深呼吸ストレッチ

参考記事では、呼吸に関係する筋肉を伸ばす方法も紹介されています。ゆっくり呼吸しながら行うことで、胸郭周辺を動かす方法です。

ただし、深呼吸そのもので胸の痛みが強くなる場合は行わないようにしましょう。息苦しさまである場合には、ストレッチより医療機関への相談を優先してください。

胸の上が痛いときは温める？冷やす？

「温めるのと冷やすの、どっち？」と迷いやすいところですが、胸痛は原因がさまざまなため一律には決められません。

特に原因がわからない胸痛を、温めたり冷やしたりするだけで長期間様子を見るのは避けましょう。強い痛みやほかの症状がある場合には、医療機関への来院を検討することが大切です。

胸が痛いときにマッサージしても大丈夫？

筋肉が張っているように感じても、痛む部分を強く揉むことはおすすめできません。

胸には肋骨などもあるため、「痛いところを強く押せば改善するだろう」と自己流で刺激するのは控えましょう。原因がわからない場合は、無理にマッサージしないほうが安心です。

痛みが強い場合は無理にストレッチしない

ストレッチ中に胸の痛みが強くなる場合は、そのまま続けないようにしてください。

参考記事でも、ストレッチを行って痛みなどが出た場合には中止するとされています。「効いている証拠だから」と我慢して伸ばし続けないことが大切です。

引用元：くまのみ整骨院

原因がわからない胸痛は自己判断で対処し続けない

胸の上が痛い原因は、筋肉や姿勢だけとは限りません。

特に、突然の強い胸痛、胸を締め付けられるような感覚、強い息苦しさ、冷や汗、吐き気、意識が遠のくなどの症状がある場合には注意が必要です。

「ストレッチをすればそのうち改善するだろう」と様子を見続けず、症状に応じて速やかに医療機関への来院を検討しましょう。

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「胸の上が痛いけど、何科に行けばいい？」と迷いますよね。胸痛は筋肉や骨だけでなく、心臓・血管・肺・消化器など、さまざまな原因で起こると言われています。

痛む場所だけで判断せず、息苦しさや動悸、発熱など一緒に現れている症状も確認することが大切です。

胸の上が痛い場合は何科を受診する？

胸の上が痛む原因によって適した診療科は異なります。症状が軽い場合は、内科や循環器内科、呼吸器内科などへの相談が選択肢になると言われています。

原因がわからない場合はまず内科を検討する

「心臓なのか筋肉なのかわからない」という場合は、まず内科への来院を検討しましょう。問診や必要な検査から原因を調べてもらえます。

運動時の胸痛・圧迫感・動悸などがある場合は循環器内科を検討する

運動すると胸が痛い、締め付けられる、動悸がするといった症状では、循環器内科が選択肢です。循環器内科では胸痛や動悸、息切れなどの症状を扱っています。

咳・痰・発熱・息苦しさなどがある場合は呼吸器内科を検討する

胸痛に咳や痰、発熱、息苦しさなどが伴う場合は、肺や胸膜などが関係している可能性もあります。比較的症状が軽ければ、呼吸器内科への相談が考えられます。

押す・動かすと痛い場合は整形外科を検討する

「胸を押すと痛い」「上半身を動かすと痛む」といった場合は、筋肉や骨などが関係していることもあると言われています。筋肉・骨に関連する胸痛では整形外科への来院も選択肢です。

乳房の痛み・しこりなどがある場合は乳腺外科などを検討する

女性で乳房の痛みやしこり、腫れなどが気になる場合は、乳腺外科などへの相談を検討しましょう。単なる「胸の痛み」と考えず、乳房そのものに変化がないか確認することも大切です。

すぐに医療機関を受診したほうがよい症状

胸痛のなかには、心筋梗塞や大動脈解離、肺塞栓症、気胸など緊急性の高い病気が含まれると言われています。

• 突然、強い胸の痛みが出た
• 強く締め付けられる・圧迫される
• 胸の痛みが強く続いている
• 強い息苦しさ・呼吸困難がある
• 冷や汗や吐き気を伴う
• 意識が遠のく・失神する
• 背中・肩・腕などへ痛みが広がる
• 顔色が悪いなど明らかな異変がある

このような場合は「少し休めば改善するかな？」と様子を見続けず、速やかな医療機関への来院を検討してください。

胸の上が痛い一番多い原因は何ですか？

胸痛には筋肉痛や肋間神経痛、胃食道逆流症、肺・心臓の病気など幅広い原因があるため、「一番多い原因」を症状だけから決めることはできません。

胸の上を押すと痛いのはなぜですか？

押した場所に痛みが出る場合は、筋肉や肋骨など胸壁が関係している可能性があると言われています。ただし、それだけで原因を判断するのは避けましょう。

胸の上がチクチクするのはなぜですか？

チクチクした痛みでは、肋間神経痛などが考えられる場合があります。帯状疱疹でも痛みが現れることがあるため、発疹の有無にも注意してください。

左胸の上が痛いのは心臓が原因ですか？

左胸が痛いからといって、必ず心臓が原因とは限りません。ただし、狭心症では胸の中央から左側に締め付けられるような痛みが現れる場合があると言われています。

右胸の上が痛いのは内臓が原因ですか？

右側の胸痛でも、筋肉や神経、肺など複数の原因が考えられます。「右だから内臓ではない」と場所だけで判断しないようにしましょう。

女性で胸の上が痛いのはなぜですか？

女性の場合も筋肉や神経、心臓・肺など幅広い原因が考えられます。また、乳房に関係する痛みを胸の上の痛みとして感じているケースもあります。

胸の上が痛いのはストレスが原因ですか？

精神的な負荷に伴って胸痛や動悸、息切れなどが現れる場合もあると言われています。ただし、最初から「ストレスだろう」と決めつけるのは避けましょう。

猫背で胸の上が痛くなることはありますか？

参考記事では、猫背によって胸骨周辺などへ負担がかかり、胸の痛みにつながる場合があると言われています。

引用元：くまのみ整骨院「猫背で胸が痛いと感じたら危険？」

胸の上が痛いときにストレッチしても大丈夫ですか？

筋肉や姿勢による負担が考えられるケースではストレッチが紹介されることもあります。ただし、参考記事でもストレッチ中に痛みが出た場合は中止するとされています。原因不明の胸痛や強い痛みがある場合は無理に行わないようにしましょう。

引用元：くまのみ整骨院

胸の上の痛みは何日続いたら病院へ行くべきですか？

「○日なら大丈夫」と一律には判断できません。胸痛では期間だけでなく、痛みの強さや突然発症したか、息苦しさ・冷や汗・失神などを伴うかが重要です。耐え難い痛みが続く場合には直ちに救急外来への来院が勧められています。

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