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〒671-0223
兵庫県姫路市別所町北宿１０４６−３
兵庫県姫路市別所町北宿１０４６−３
駐車場あり(5台)
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真皮の断裂、乾燥、急激な体型変化、コラーゲン減少が関与
放置によって自然には消えにくいこと、色味の変化やかゆみなどのリスク
毎日のしっかり保湿ケア、オイル・クリームを使ったマッサージで血行促進＆ターンオーバー促進
栄養バランスの工夫（コラーゲン生成に必要なビタミンA、C、B群、亜鉛など）や体型の変化を緩やかにする方法
肌に合う保湿成分を選ぶ重要性、専用クリーム＋マッサージによる改善期待
保湿重視でクリームやボディオイルの使用例と効果例紹介
ピーリング：角質ケアによるターンオーバー促進
高周波レーザー（例：サーマクール）：コラーゲン生成・引き締め効果
ダーマペン（マイクロニードル）：真皮を刺激して再生促進（効果・リスク詳細）
イントラセル／ニューダーマローラー＋美白クリーム：再生＋色素沈着対策
アートメイク（色合わせ注入）：見た目の補正（完全消去ではなく“目立たなくする”方法）
真皮の構造破壊による永続性と、保湿だけでは根本改善は難しいという医師監修記事の事実
予防の重要性と、改善を目指す場合は適切な治療法の組み合わせが鍵であること
「おしりの肉割れ」とは、皮膚の奥にある真皮が裂けてしまうことで線状の跡が残る現象だと言われています。乾燥や急激な体型の変化、加齢によるコラーゲン減少などが関与していると考えられており、一度できると自然に目立たなくなるのは難しいと言われています（引用元：メディカルアルファクリニック、セルバンク）。
真皮の断裂：急激に皮膚が引き伸ばされることで起こる
乾燥：潤い不足で皮膚の柔軟性が低下しやすくなる
体型変化：短期間での体重増減や妊娠などで皮膚に負担がかかる
コラーゲン減少：加齢や生活習慣によって弾力が弱まりやすくなる
これらが組み合わさることで、おしりの皮膚に線のような跡が現れやすくなると言われています。
肉割れは放置しても健康への大きな危険があるわけではありませんが、自然に完全に消えることは難しいとされます。特に初期の赤紫色から時間が経つと白っぽくなり、皮膚の質感の違いが残りやすいとされています。また、人によっては乾燥やかゆみが出るケースもあると言われています。
見た目の変化で気になりやすい
肌の色味が変化し、跡が残る可能性がある
かゆみや乾燥が続くことがある
このように「放置すれば自然に改善する」というものではないため、日常的な保湿や生活習慣の工夫が予防や軽減につながると考えられています。
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「おしりの肉割れ」は、乾燥や皮膚の柔軟性低下も関係していると言われています。だからこそ、毎日の保湿は欠かせない習慣です。ボディクリームやオイルを使って優しく塗り込むことで、肌の潤いを守りつつ血行促進やターンオーバーをサポートできるとされています（引用元：メディカルアルファクリニック、マキア）。
クリームやオイルを塗るときに軽くマッサージを取り入れると、血流が良くなり肌の新陳代謝を助けるとも言われています。例えばお風呂上がりの温まったタイミングで行うと、より浸透しやすいとされています。強くこすらず、リズムよく優しく触れるのがポイントです。
肌の弾力を維持するには、内側からのケアも重要だと考えられています。コラーゲン生成に役立つビタミンA、C、B群、さらに亜鉛やたんぱく質を含む食品を意識するとよいとされています（引用元：メディカルアルファクリニック、マキア）。
ビタミンC：柑橘類、パプリカ、ブロッコリー
ビタミンA：にんじん、ほうれん草
ビタミンB群：豚肉、卵、納豆
亜鉛：牡蠣、ナッツ、魚介類
これらを日々の食事に取り入れると、肌のハリや再生をサポートすると言われています。
急激な体重増減は皮膚に大きな負担となり、肉割れを起こしやすいとされています。無理なダイエットや急な体重増加を避け、適度な運動とバランスの取れた食事を心がけることが、結果的におしりの肉割れ対策につながると考えられています。
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おしりの肉割れ対策として市販のクリームやオイルを使う場合、まずは自分の肌に合う保湿成分を見極めることが大切だと言われています。例えばヒアルロン酸やセラミド、シアバターなどは乾燥を防ぎ、肌に潤いを与えるとされています。肌質によって合う・合わないがあるため、少量から試してみるのが安心です（引用元：メディカルアルファクリニック）。
クリームタイプ：水分と油分のバランスがとれ、乾燥しやすい部分をしっかり保湿できるとされています。
オイルタイプ：肌に膜を張り、水分蒸発を防ぐのに役立つとされます。マッサージと併用しやすい点も特徴です。
どちらも一長一短があるため、季節や肌の状態に合わせて使い分けるのがおすすめだと言われています。
クリームやオイルをただ塗るだけでなく、軽いマッサージをプラスすると血行促進やターンオーバーのサポートにつながると言われています。特にお風呂上がりは肌がやわらかくなっているため浸透しやすく、リラックス効果も期待できます。強い力ではなく、やさしくなでるように行うのがコツです。
お風呂上がりにおしりや太ももを中心にクリームを塗布
そのまま手のひらで円を描くようにマッサージ
週数回、オイルを使ってリンパの流れを意識したケア
このように毎日の習慣に組み込むことで、肌の潤いを保ちながら肉割れ跡を目立ちにくくする工夫ができると言われています。
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ピーリングは、古くなった角質を取り除くことで肌のターンオーバーを促進すると言われています。おしりの肉割れに対しては、皮膚表面のざらつきを整えるサポートとなることがあるようです（引用元：メディカルアルファクリニック）。ただし、効果には個人差があり、継続して行うことが重要とされています。
高周波レーザーは真皮に熱を与え、コラーゲンの生成をうながすと言われています。肌の引き締め効果やハリ感の改善が期待されるとされています（引用元：美容皮膚科シロノクリニック）。一方で、照射後に赤みや軽い腫れが出る場合もあるため、事前に確認することが大切です。
極細の針で皮膚に微細な穴をあけることで、自己再生力を引き出す施術です。肉割れの跡を目立ちにくくする効果があると言われています（引用元：城本クリニック、セルバンク）。ただし、施術後は赤みやかゆみが出ることもあるため、ダウンタイムを考慮する必要があります。
イントラセルやニューダーマローラーは真皮に働きかける方法で、さらに美白クリームを併用することで色素沈着への対策も期待できるとされています（引用元：聖心美容クリニック）。肌の再生と色味調整の両面からサポートする施術と紹介されています。
アートメイクは、完全に肉割れを消すわけではなく、肌の色に近い色素を注入して目立たなくする方法です。あくまで見た目の補正という位置づけで、自然にカバーできる手段のひとつと言われています。
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一度できてしまったおしりの肉割れは、皮膚の奥にある真皮が断裂することによって起こると言われています。表皮と違い、真皮は自己修復力が限られており、完全に元通りになるのは難しいとされています。そのため「時間が経てば自然に消える」とは言いにくく、薄くなることはあっても跡が残りやすいのが特徴です（引用元：マイナビ子育て）。
日々の保湿は肌の乾燥やかゆみを和らげ、皮膚を柔らかく保つ助けになるとされています。しかし、真皮層の断裂を修復することまでは難しく、クリームやオイルだけで根本的な改善に至る可能性は低いと考えられています。あくまでサポート的な役割として取り入れるのが現実的です。
肉割れはできてから消すのではなく、そもそも作らない工夫が重要だと言われています。急激な体重増加や減少を避け、妊娠中や成長期は特に保湿を意識すると良いと紹介されています。皮膚に急な負担をかけないことが、予防の第一歩とされています。
もし目立たなくすることを目的にするなら、保湿に加えて美容クリニックでの施術を組み合わせるのも一つの選択肢です。レーザーやダーマペンなどは、肌の再生をサポートすると言われており、複数の施術を段階的に組み合わせることで改善を目指すケースもあります（引用元：マイナビ子育て）。
おしりの肉割れは「完全に消す」のは難しいものの、保湿による日常ケアと予防の意識、必要に応じた専門的な施術を組み合わせることで、少しずつ目立ちにくくしていくことは可能だと言われています。焦らずに継続する姿勢が大切だと考えられています。
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